朝“问”健康丨高盐饮食、乱用药 这些日常习惯正在伤害你的“沉默器官”

今天是问世界肾脏日。肾脏是朝健常习身体当中一个极为重要的“沉默器官”，发病常常悄无声息。康丨镇江西藏新闻网招聘全球约10%成人患有慢性肾脏病，高盐惯正官在我国患肾病的饮食药日知晓率却不足10%，等到发现时往往已经错过了最佳治疗时机。乱用

我国肾病知晓率不足10%

肾脏在初期患病时往往没有明显的伤害症状表现。肾脏具有强大的默器代偿功能，即便部分肾单位受损，问剩余健康的朝健常习镇江西藏新闻网招聘肾单位仍能努力维持身体正常的生理功能，这也使得肾脏疾病在早期更难被察觉，康丨所以它被称为身体当中“沉默的高盐惯正官器官”。

北京大学第一医院肾脏内科副主任医师 刘莉：大多数肾脏病患者其实真的饮食药日没什么感觉，但是乱用有的人会觉得好像腰疼了，一查发现了蛋白尿、伤害血尿或者是肌酐的问题，所以特别容易延误肾病的诊断时机，影响病人的治疗。

专家提醒，每年一次的肾脏病筛查非常有必要。

北京大学第一医院肾脏内科副主任 周福德：做尿常规、尿白蛋白肌酐比值，查肾功能比较简单的方法就是查血肌酐。还要做肾脏影像学检查，做肾脏超声看看肾脏大小结构有没有问题。此外，一定要查血压。

这些日常习惯正在“伤肾”

目前，我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%。日常生活中，有一些生活习惯和饮食习惯正在悄悄地伤害肾脏。

高盐饮食：吃咸的食物，正常人每天的盐摄入量5~6克就够了； 乱用药：常用药是止痛药；还有一类伤肾的药是氨基糖甙类的抗生素，如静脉输庆大霉素可以引起肾脏损害；还有含磷酸盐的泻药磷酸钠，有些人出现了磷酸盐肾病，绝大多数患者的肾功能不能恢复，提醒大家慎用这类药。

保护肾脏的黄金法则

要牢记

专家提醒，高尿酸和痛风患者喝汤要格外注意，肉汤、火锅汤，菌汤尽量少喝。保护肾脏的黄金法则是控盐、控糖、控压，多喝水、不憋尿、定期查。

刘莉：有基础病的人，比如高血压、糖尿病、高尿酸、痛风这些患者更容易发生肾脏病，这是代谢性引起的肾脏病。还有一些需要常年吃药的慢性病患者，有的药物需要肾脏代谢，有可能加重肾脏负担。有肾脏病家族史的人，建议每半年到一年进行一次筛查。

糖肾共管：糖尿病患者的肾脏保卫战

临床数据显示，糖尿病患者中约30%—40%会发展为糖尿病肾病，血压、血脂、尿酸等代谢指标的异常会加速肾脏损伤进程。

专家介绍，糖尿病患者对血糖的控制不是越低越好，需要结合患者的情况，在选择降糖药的同时要注意器官的保护，高血糖对肾脏有毒性作用。

周福德：一定要控制好血糖。如果有高血压，一定要用合适的降压药，即普利类降压药或者沙坦类药物，这两类药能预防糖尿病肾病。

多喝水不增加肾脏负担

不建议吃动物肾脏

保护肾脏该不该多喝水？怎样才能补肾？专家进行了解答。

肾病患者多饮水会加重肾脏负担？

专家表示，多喝水其实不增加肾脏负担。这三类人群一定要适当多喝水：

多囊肾的病人：多囊肾病人多喝水，可以防止囊肿增大； 有尿路感染的病人：多喝水可以冲刷尿路，预防感染； 有泌尿系结石的人：多喝水预防肾囊结石增大或发生。

吃动物肾脏可以补肾？

刘莉：动物内脏其实含嘌呤比较高，它会增加我们体内的尿酸，所以不建议这样去补，我们其实没有说食物补肾的。

（总台央视记者 孙金燕 孔冰冰）

希望以上内容对您有帮助。